czy moge

kur.wa ale mialem dzis gnicie zachodze do sklepu po carbo i m.in. zapytalem sie sprzedawcy (a jest on znanym kulturysta, byl mistrzem Polski) czy moge przed aerobami wziasc tussipect i kawe - a on sie patrzy na mnie ze zdzwiona mina i pyta mnie co to jest ten tussipect

Przez ten czas juz bys ladnie planem jechal Zadaj konkretne pytanie a nie odswierzasz. Pozdro Przez ten cały czas miałem problem z barkiem i dalej mam... A pytanie jest chyba koknretne, nie? Czy moge takim planem? Nie uzyskałem jeszcze konretnej odopowiedzi Pozdro

Jak mam wyliczyć ile potrzebuje białek węglowodanów i tłuszczu i czy mogę stosować jakieś aminokwasy albo jakieś suplementy ?

Dokładnie jak erniiii. Te 2 porcje gainera dziennie to będzie moja nadwyżka kaloryczna. A także jak wracam z siłki do domu, w drodze powrotnej dobrze by było dostarczyć organizmowi szybko wchłanialnych węgli i białek. Mogi byście mi powiedzieć czy mogę ten zestaw tak dawkować ? DNI TRENINGOWE Mass xxl W szkole (godz. ok.15.00)(50gr+250ml mleka) [...]

Warzywa dodam do kazdego posilku, kalafior/szpinak/marchew. A moglbys mi powiedziec czy moge w 2 posilku mintaja zastapic np Makaronem? Makaron z serkiem jest dobrym polaczeniem i rowniez smacznym : )

A z tym gainerem ?jak bym wywalił z przed treningu i wypił w szkole?Ale czy moge przygotować go w domu a wypic w szkole?

1. Czy mogę wstawić własny kod html w celu sformatowania treści? Myślałem, że służy do tego znacznik code ale nic to nie daje. 2. Czym się różnią opcje upuść zdjęcie i wstaw obraz? Zmieniony przez - 4mass w dniu 2018-12-12 09:18:16

Zrobię tak jak mówisz, ale wszyscy moi znajomi brali i biorą kreatynę 3 razy dziennie. Jeśli skończą mi się aminokwasy rozgałęzione czy mogę brać po treningu (lub przed) te całodzienne? (jakie to da efekty?)

[...] mam jeszcze prawie pełną puszeczkę proszku isostar. Czy mogę go pić na siłowni jeśli biorę kreatynę? Aha, i jeśli kreatynę mieszam z wodą to ile dodawć do tego glukozy? (Rozmawiałem z panią diabetolog i powiedziała że przyjmowanie regularnie dużych dawek glukozy może zniszczyć trzustkę, po długim czasie skończy wytwarzać insulinę). darkthorn

I czy mogę prosić rozpiske jak to brać jak dokupić teścia jeszcze jedną butle

Witam minęły dwa tygodnie od kiedy założyłem temat.Redukcja trwa 8 tygodni.Czy mogę zrobić przerwę dodając 200-300kcal ?Dopadł Mnie kompletny brak sił,brak snu i spadek samopoczucia.Mam wrażenie, że przez dwa tygodnie nie wiele się zmieniło. Obwody prawie bez zmian. Zmieniony przez - Greg1991 w dniu 2020-02-29 08:21:56 Zmieniony przez - Greg1991 [...]

Czy mogę mieć jakieś problemy przez niedobór kcal ? ogólnie zalecam się do wskazówek które były na forum 2g/kg białka i 3g/kg węgle, i powiem szczerze, że jak to stosuje to wychodzi mi idealne proporcje właśnie węgli i białka. Czyli powinienem jeść bardziej kaloryczne rzeczy bo mimo to dalej za mało kcal ?

zgadzam sie z Toba... tylko naprawde smak ktory pozostaje w przełyku po spożyciu jest tak naprawde INTENSYWNIE_KAKAOWY... czy mogę prosic aby wypowiedzial sie też ktos kto mial do czynienia z tym bialkeim...? no i dodam jeszcze że opakowanie w srodku jest tak dziwnie obklejone jak by tym proszkiem naprawdę dziwne to białko...choc do tej pory [...]

A jeszcze mnie interesuje jedna rzecz, co sądzicie o martwych ciągach na prostych nogach? Nigdy nie robiłem żadnych martwych, teraz na pewno będę je robił na plecy. Czy mogę robić 2x w tygodniu, raz na plecy, raz na dwugłowe?

Czy mogę połączyć treningi na siłce z aerobami ? nie widzi mi się chodzić na nia 5x w tyg. niemam poprostu na to czasu. PS: jestem ekto Zmieniony przez - luqq w dniu 2013-05-07 21:44:03

Ale mi niechodzi o to zeby bylo to samo tylko o to czy moge takie carbo pic podczas treningu - tzn ze zamiast samej wody mineralniej bede ja pil razem z carbo jako dodatkowe zrodlo wegli w czasie wysilku. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Dobra dzięki a i jeszcze jedno pytanie czy mogę się spodziewać efektów poprawy rzeżby po takim treningu np po 3 miesiącach (wiem trochę głupie pytanie no ale jestem ciekawy)

1,5 białka trochę mnie podratuje. o proporcjach tłuszczy pamiętam jak najbardziej zatem węglowodany pewnie tylko do śniadania, czy mogę wrzucić w jeszcze jeden posiłek w ciągu dnia, np. 2 śniadanie?

i w ogóle nie przekraczać zapotrzebowania kalorycznego, a ile może być na minusie tzn jak mam 1800~ to czy mogę spożyć np 1600?

JA tam nie wiem czy moge zabrac glos ale ty polako tez na jakiegos mega kozaka nie wygladasz Zmieniony przez - james12 w dniu 2010-02-28 22:46:39